Организация праздников в Екатеринбурге (343) 361-42-30, +7 922 612 59 68

Отправить нам сообщение


Заказать праздник!

В данном семинаре могут участвовать все желающие, и те, кто когда-либо занимался йогой и новички в этом деле. Йога на природе – отличная возможность объединить приятное с полезным! Мы изучим некоторые дыхательные техники, базовые комплексы, которые вы сможете использовать в дальнейшем для себя. Эти упражнения позволят вам  повысить тонус тела, улучшить самочувствие, нормализовать давление,  развить качества внимательности и осознанности в жизни.

Выездной семинар по йогеПродолжительность: 1,5 часа

Форма одежды: спортивная, удобные штаны или шорты

Каждому участнику необходим коврик или пенка

Программа:

Дыхание (пранаямы) – базовые техники, полное дыхание, упражнения для снятия блоков и выполнение полного дыхания,

  1. Базовый комплекс Сурья Намаскар (Приветствие солнцу), который можно выполнять в качестве утренней гимнастики,
  2. Йога-терапевтические упражнения для опорно-двигательного аппарата, йога-терапия позвоночника,
  3. Асаны для улучшения гибкости тела, подвижности суставов, растяжки,
  4. Цикл «перевернутых» положений,
  5. Позы для гармонизации и расслабления.

По ходу и в завершение семинара мы разберем некоторые моменты касательно практики йоги в повседневной жизни, рекомендации по здоровому образу жизни, режиму дня, питанию.

Занятия ведет профессиональный йога-инструктор Анна Кудрявцева.

Уточняйте стоимость и возможность проведение мастер-класса по йоге по тел: (343) 361-42-30 или через Контактную форму ».