Йога по утрам, каждую субботу в 9.00

Утренние занятия йогой дают заряд энергией на весь день. Пробудись телом и сознанием!

~ йога — пробуждение тела (комплексы асан),
~ медитация — пробуждение сознание,
~ лекция — пробуждение ума.

| Стоимость: 300 руб. (действуют абонементы)
| Место: Анима
| Адрес: Сурикова 51А, 3 этаж
| Время: 9.00-11.00 (два часа)

*** Польза йоги:

+ Йогические упражнения укрепляют слабые части тела без одышки и учащённого дыхания, которые сопровождают спортивные занятия. Они особенно эффективны в укреплении мышц живота.

+ Закрепощённые мышцы восстанавливают свою эластичность. Подвижность суставов также увеличивается и восстанавливается даже в преклонном возрасте.

+ Непроизвольные мышцы развиваются и управляются с помощью концентрированного давления на них.

+ Улучшается деятельность сердца и всей сердечно-сосудистой системы в целом.

+ Можно достичь сознательного контроля над большинством автономных функций организма, что невозможно сделать с помощью других физических упражнений.

+ Незначительные структурные и функциональные нарушения могут быть исправлены, и гармоничное развитие всего тела достигается с помощью практики асан.

+ Формируется правильное дыхание.

+ Кровяное давление нормализуется, и большее количество крови поступает к большему количеству тканей.

+ Улучшается сон.

+ Цвет глаз становится более ярким, а голос глубоким. Талия становится стройной.

+ Выведения непереваренных остатков пищи будут более регулярными, и накопленные в теле токсины будут выводиться легко без дополнительных лекарств.

+ Йога учит искусству расслабления. Усталость, как мышечная, так и психическая, устраняется. Возникает расслабление и повышается адаптивность.

+ Все напряжения: физические, умственные, эмоциональные постепенно устраняются, тело, ум и эмоции функционируют гармонично до самого преклонного возраста.

*** Польза от медитации:

+ Благодаря йогическим практикам и медитации, вы можете добиться таких преимуществ, как более высокий уровень осознания, ментальное спокойствие, безмятежную ясность.

+ Продолжительная практика позволяет добиться большего контроля над эмоциями, т.к. ум постепенно освобождается от влияния чувств.

+ Практика медитации и йоги помогает обуздать беспорядочные мысли и увеличить силу концентрации.

+ Познание самого себя. Именно благодаря медитации вы открываете в себе до этого неизвестный вам внутренний мир, становится легче определить истинную цель жизни.

Занятия ведет Владимир Пермяков, мастер-практик, занимающийся йогой с 1993 года. Много лет непрерывных, усердных занятий позволило быть преподавателем в 16 лет и ознакомиться с школой йоги со всех сторон. Владимир учился у многих наставников, одним из которых был Александр Буддревич (Шангор), преподаватель йоги и создатель собственной школы ушу «Бодзяабо», а также много других преподавателей и учителей йоги.